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春季養生宜多喝花茶

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眾所周知 ， 花茶的功效與作用多多 ， 尤其適合春季養生飲用 。 不過 ， 春季該喝哪些養生花茶卻有不小的講究 ， 其中暗含健康飲食原理 。 因為香氣濃郁的花茶 ， 能夠散發冬天累積在體內的寒邪 ， 促進人體陽氣生發 。 因此不論男女都適合飲用 。
【春季養生宜多喝花茶】1.蒲公英茶
現代醫學研究表明 ， 蒲公英植物體中含特有的多種健康營養的活性成分 ， 同時含有豐富的微量元素 ， 不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血癥 ， 而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡 ， 并使心率正常；含有豐富的蛋黃素 ， 可以預防肝硬化 ， 增強肝和膽的功能 。 因此 ， 蒲公英具有十分重要的營養學價值 。
2.茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中 ， 香氣最為醇厚 ， 是春季飲茶之上品 ， 有“去寒邪、助理郁”的功效 。 喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神 ， 還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛 ， 對于女性的生理、生殖機能也有幫助 ， 并能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經 。
3. 玫瑰花茶
玫瑰花性微溫 ， 并含有豐富的維他命 ， 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效 ， 對肝與胃有調理作用 ， 并能消除疲勞、改善體質 ， 適于春季飲用 。 此外 ， 還能有效緩解心血管疾病 ， 并能美容養顏 ， 有助改善皮膚干枯 ， 去除皮膚上的黑斑 。 平時取干玫瑰花6至10片 ， 放入茶杯中 ， 沖入熱水 ， 即可飲用 ， 也可配上兩顆紅棗 ， 更能增添幾分甜香 ， 又添滋養氣血之功 。
4.金銀花茶
金銀花茶 ， 其性味甘寒 ， 具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效 。 因春季風氣善行 ， 易外感風邪 ， 金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥 ， 對癤痛、腸炎也有緩解之效 ， 有助涼血止痢、利尿養肝 。 需要注意的是 ， 金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時服用 ， 如感冒癥狀較重 ， 仍需采取藥物治療 。
5.菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效 ， 特別適宜春季飲用 。 同時 ， 還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫 ， 對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效 ， 還能抑制多種病菌 ， 增強微血管彈性 ， 減慢心率、降低血壓和膽固醇 ， 并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效 。 另可配合枸杞同服 ， 更能增強養陰之力 。 需要注意的是 ， 因菊花性偏涼 ， 故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用 。

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