每日忙于工作和應酬， 是不是感到身體有些吃不消?或許你是手腳冰涼的寒性體質， 或者生理期到來前總感覺格外焦躁?這些狀況并不是疾病， 并不是吃藥就可以治療緩解的， 但總讓人感覺不那么舒服 。 也許， 你可以利用藥草茶來進行保健養生!
藥草茶種類多樣， 可按照自身喜好與茶葉功效來選擇
如今， 超市和藥店柜臺上的藥草茶種類越來越多， 如何挑選成為了消費者心中的一大疑問 。 以下為您推薦幾種最基本的藥草茶吧!
洋甘菊：德國洋甘菊具有鎮靜安眠的功效， 可緩解病人的發炎和疼痛癥狀， 緩解由神經性皮膚瘙癢引起的失眠， 因此有不少失眠的患者在睡前會飲用洋甘菊茶 。
玫瑰茶：玫瑰常用于同木槿混合飲用， 其含有豐富的維生素C， 對于女性來說還有美容養顏的功效 。
薄荷茶：薄荷由于含有天然的香氣， 能夠讓大腦清醒， 預防打瞌睡， 對于長期使用腦力勞動的白領們來說， 薄荷茶是非常不錯的選擇 。
藥草茶一天喝幾次?
雖然都是喝藥草茶， 但是喝法也是有講究的， 專家認為， 比起一次性灌一大杯下去， “分為一日三次飲用更有助于有效物質對身體持續產生保健作用” 。 從時間上來說， 早晨喝有利于補充睡眠期間消耗的水分， 是一個較好的飲用時間 。 而深夜飲用有可能導致半夜被尿脹醒， 影響睡眠， 因此并不推薦太晚喝藥草茶 。 其他時間人們可以按照自己的習慣和飲用喜好來自行選擇 。
【喝藥草茶有保健養生功效？】藥草茶不但有保健作用， 而且在沖入開水后， 其色香味俱全的特性都能夠讓人們放下一天的工作疲憊， 享受心靈的一刻輕松 。 從這個角度來說， 每天抽出5分鐘來享受藥草茶， 也不失為一種釋放壓力的方式 。