茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用 ， 與人們的生活密切相關 。 然而 ， 如果飲茶過濃 ， 就會傷害身體 。 對于老年人來說 ， 注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要 。
【淡茶可以養生濃茶有損健康】 一般來說 ， 老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態 ， 比如說容易造成胃液稀釋 ， 不能正常消化 。 一個人每天正常分泌胃液是1．5－2．5升 ， 這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化 。 當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液 ， 降低胃液的濃度 ， 使胃液不能正常消化食物 ， 從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥 ， 有的甚至還會引起十二指腸潰瘍 。
另外茶阻礙人體對鐵的吸收 。 茶葉中含有鞣酸 ， 紅茶約含5％ ， 綠茶約含10％ 。 當人體大量飲用濃茶后 ， 鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍 ， 給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響 ， 使人體表現為缺鐵性貧血 。
而且喝濃茶易產生便秘癥 。 茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合 ， 還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的 ， 不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 導致便秘癥的產生 。 對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重 。
最后 ， 濃茶致使血壓升高和心力衰竭 。 濃茶中的咖啡因 ， 能致使人體心跳加快 ， 從而使血壓升高；同時 ， 濃茶液大量進入血管 ， 能加重心臟負擔 ， 產生胸悶、心悸等不適癥狀 ， 加重心力衰竭程度 。 凡事有度 。 飲淡茶可以養生 ， 飲濃茶則有損健康 。 為了延年益壽 ， 安度晚年 ， 望老年人飲茶應以棄“濃”擇“淡”為要 。

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