飲茶能出汗散熱 。 茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結合，解熱生津 。 而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質 。 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力 。
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜 。 如果沖水喝，一勺蜂蜜（約5克～10克）可以沖成一杯蜂蜜水（約200克～300克），最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養成分被破壞 。 一般是待茶水稍稍晾溫后加蜂蜜 。 蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用 。
【飲茶能出汗散熱 夏天可以多喝蜂蜜茶】俗話說：“三分醫，七分養，十分防 。 ”可見養生的重要性 。 在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多 。

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