喝茶有益健康，但對老年人而言，濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動過速、心律不齊，因此老年人喝茶最好掌握“清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”的原則 。
茶是很多成年人所選擇的飲料，并且喝茶能起到一定的保健作用，但茶雖保健，飲茶的合理性還是要注意的，特別是老年人更要掌握：“清淡為好，適量為佳，飯后少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”的原則 。 這是因為，茶雖然有一定的功能作用，但對老年人而言，濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動過速、心律不齊 。 因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲 。 老人喝茶最好做到以下幾點：
飲茶不過量
茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過量 。 因為茶中的主要成分是咖啡因，過量可引起興奮、不安、失眠 。
飲茶不宜過濃
濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動過速、心律不齊 。 因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲 。
飯后不要立即飲茶
飯后立即飲茶會引起消化不良和某些營養物質的缺乏 。
睡前不宜飲茶
茶有提神興奮、利尿作用 。 所以老人晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響正常的睡眠;一般可在晚飯后改為飲白開水 。
不要用茶水服藥
因為茶中的鞣質可和藥物結合而沉淀，這樣會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效 。
不要喝隔夜茶
茶水擱置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體 。
有幾類人不宜喝茶
茶能提高基礎代謝率，有甲狀腺機能亢進的病人不應飲茶;茶能刺激胃酸分泌，有潰瘍病的人喝茶要慎重，一定不要飲濃茶;因茶葉中含有大量鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，因此，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶;患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人至少在病情不穩定時不要飲濃茶 。
不要空腹飲茶
有人喜歡晨起后空腹飲茶，這樣會沖淡胃液，影響消化，對身體不利 。
【老年人喝茶注意八原則】老年人的飲茶方法：早飯后泡一杯茶水，待口渴茶溫，慢慢品飲，并不斷續水，這樣一杯茶水，上午飲 ，咖啡因和鞣酸濃度較大，提神消食;到中午茶已沖淡，無礙午睡;而到了下午，基本上可以飲水為主 。

猜你喜歡

• 喝茶醉了 你該怎么辦？
• 常見的錯誤喝茶方法
• 喝茶可治療感染性腹瀉
• 哪些原因導致上班族發胖 日常飲食應該注意什么
• 大學 專升本考試 要注意什么？如何復習？
• 新手上路注意事項及開車技巧
• 老人照顧孩子應該注意哪些方面？
• 人參花的功效與作用：要注意飲用時間
• 在面試時，我們需要注意什么
• 飲茶＂四老＂對老年人的重要性