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夏季適宜喝的祛濕茶

茶知識茶葉常識祛濕茶

你知道喝什么茶可以祛濕?夏季天氣溫度高，且濕氣大，若是喝水較多又不能及時排除身體，就會容易導致體濕，因此，夏季防濕很重要 。 下面中國吃網告訴你喝什么茶可以祛濕 。
 

夏季適宜喝的祛濕茶


 
一、喝什么茶可以祛濕
由于南北地方氣溫差異的原因，特別是到了夏季，濕氣太重了容易生病，很多人這個時候就希望從飲食上能夠得到緩解，夏季健脾祛濕喝什么茶好?由于工作原因，一些人沒有時間通過食療治療，這個時候最簡單的辦法就是喝些能夠健脾祛濕的茶了 。
1.香蘭涼茶
配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲 。 功效解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔 。
2.清熱祛濕涼茶
主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 。
功效：清熱解毒，利濕化濁 。 適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥 。 最適合經常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群 。
3.清熱去濕茶
適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚 。 組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克 。
4.健脾祛濕茶
白術50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥) 。
5.荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫 。
夏季可以根據不同人的體質多喝些茶水來養生，夏季氣溫高，在注意防曬中暑的同時，也不要忽視濕氣的危害性 。 另外，去濕最好的秘方，紅豆和薏米仁不分比例的抓2吧熬水喝湯，最后一次喝湯時吧紅豆和薏米仁全部吃了，一天喝2次，連吃7天 。 去濕效果最好，祝你健康!最后，可以平時多喝冶麗泡的茶 。 還有以下方法祛濕，不妨試試：運動排汗祛濕法;飲食清淡適量或做點消暑健脾祛濕湯喝;少鹽，幫助腎排水;避環境的濕等 。
二、夏季喝茶的好處
炎熱的夏季，人們往往喜歡喝冷飲來消暑，其實喝茶也能起到消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益 。 夏季喝茶的好處主要有幾個方面：
1、飲茶可以預防胃、腸消化道疾病
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發季節 。 科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力 。
2、飲茶可以補充鉀鹽和水分
夏天氣溫高，人們流汗較多，體內大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，同時由于消耗體力使體內新陳代謝的中間產物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等積蓄較多，導致體內酸堿度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而易引起疲勞、困倦、食欲減退、乏力甚至頭暈等癥狀 。 茶葉是含鉀食物，科研人員用原子吸收光譜法測定出紅茶茶湯中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克 。 夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，有助于保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什么宜飲茶的重要原因 。
3、茶葉是不含添加劑的天然飲料

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