—這份典型的上班族早餐看似營養很豐富 ， 熱量也十分充足 。 但不知為什么 ， 這份豐盛的早餐并不能讓很多人支持到中午 。 經過研究 ， 英國食品委員會的營養學家們發現 ， 導致饑餓速度加快的原因是紅茶和咖啡 。
專家指出 ， 這兩種食物中都含有咖啡因 ， 可以刺激腎上腺產生腎上腺激素 ， 能使人短期內興奮 ， 似乎充滿了能量 。 但是 ， 隨著腎上腺激素的下降 ， 機體很快又會回到疲勞狀態 ， 人也就很快感到餓了 。
【早餐喝茶和咖啡容易餓】專家認為 ， 人一天應當保證1.5~2升水的攝入量 ， 但茶和咖啡都有利尿作用 ， 所以實際上并不能有效地幫助機體補充水分 。 因此 ， 對于生活節奏緊張、工作壓力大的上班族來說 ， 早餐最好少喝紅茶和咖啡 。

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