海帶的營養價值非常高，特別是含有非常高的碘，芹菜，胡蘿卜也非常營養，含有多種維生素，對人的身體特別好，夏天天氣熱的時候，大家都非常喜歡吃涼菜，涼拌菜這樣做一下，特別好吃，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的涼拌海帶芹菜胡蘿卜絲？希望能夠幫助到大家 。 東西/材料 海帶適量，胡蘿卜適量，芹菜適量，青椒適量，紅椒適量，蒜適量，鹽適量，雞精適量，五噴鼻粉適量，生抽適量，陳醋適量，辣椒油適量 。
操作方式 01 籌辦適量胡蘿卜，芹菜，青椒，紅椒，將這些蔬菜洗凈后，別離放入盤中備用 。 做涼拌菜最好選用新穎的蔬菜，如許口感會更好 。
02 胡蘿卜可以用擦板擦當作細絲，再將芹菜切當作芹菜段，可以斜刀切當作菱形，再將青椒和紅椒切當作細絲 。
03 鍋中燒開水，水開后，將胡蘿卜絲，芹菜放入鍋中焯水，這些菜比力輕易熟，水開后十秒鐘就可以撈出來 。
04 將海帶用清水泡開后，也放入鍋中焯水，可以煮2到3分鐘再撈出來 。
05 將焯好水的胡蘿卜，咸菜，海帶，用涼水過一下，瀝干水分，放入盤中備用，再放入少許的青椒絲和紅椒絲 。
06 籌辦適量蒜，切當作蒜末，放在盤中，放在正中心的位置就可以了 。
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