炎炎夏日宜喝保健茶【炎炎夏日宜喝保健茶，鐵觀音 綠茶】茶：茶葉10克 ， 適量蜂蜜及葡萄糖 ， 用開水沖泡飲用 ， 能促進消化、生津止渴 ， 更可以補充鐵、鋅等微量元素及維生素C、B2和乳酸、氨基酸等 。 薄荷茶：薄荷1020克 ， 洗凈 ， 加入適量的冰糖煮沸 ， 冷卻后飲用 。 此茶具有清涼解毒、發散風熱、清潤咽喉之功效 。 烏梅茶：將烏梅5枚搗碎 ， 加水11.5公斤 ， 煮沸半小時后 ， 加入適量白糖 ， 飲之可生津止渴、開胃健脾 。 姜鹽茶：生姜2片 ， 食鹽4克 ， 綠茶6克 ， 用沸水沖泡30分鐘后飲用 ， 具有清熱潤燥、和胃止嘔之功效 。 蜂蜜雙花茶：金銀花12克 ， 白菊花10克 ， 用開水沖泡當茶 ， 具有清熱解毒、消暑、消炎、明目的作用 。 黃花蒿：黃花蒿1蓮子心泡水0克(或鮮品50克)、金錢草15克 ， 用開水沖泡泡茶 ， 具有解毒、消炎、殺菌、解暑、利肝膽的功效 。 胖大海茶：胖大海茶5片 ， 用開水沖泡 ， 可清肺利咽 ， 潤腸通便 。 決明子茶：決明子15克 ， 夏枯草10克 。 用文火炒決明子至微脹微香 。 放涼搗碎 ， 和切碎的夏枯草一起用開水沖服 。 具有清肝明目、通便降壓的功效 。 麥甘橘茶：玄參10克 ， 麥冬10克 ， 桔梗5克 ， 甘草2克 ， 用開水沖服泡茶 ， 具有潤肺生津、止咳消炎茶葉禮盒、利咽化痰的功效 。 山楂麥冬茶：山楂、麥冬各25g ， 用1kg水煎服后 ， 分次飲用 ， 健脾消食 ， 生津止渴 。

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