怎么保護眼睛呢?今天來教大家用決明子茶來健眼 。
護眼配方：決明子茶， 多吃健眼食物
中醫提倡“藥食同源”， 日常生活中， 一日三餐要相對均衡， 早餐要吃好， 營養素要充分;中餐應多吃含蛋白質的食物;晚餐則應吃得清淡些， 多選用新鮮蔬菜和水果 。
【用決明子茶給眼睛做個“桑拿”】其次， 應有意識地攝取一些富含維生素A的食物， 諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等 。 亦應注意多吃“健眼食物”， 如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等 。

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