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常用的9種養生花草茶

茶知識茶療養生養生花草茶

提到“藥”字 ， 人們都很忌諱 ， 然而生活中隨處可見中藥 ， 如枸杞、菊花等等 ， 一些人喜歡用它自制中藥茶 ， 以起到防病祛病、保健養生的功效 。 下面為您介紹幾種常見的養生小藥茶 ， 你將會受益終生 。
桂花茶：治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液 ， 除了幫助進食和消化 ， 它們還是口腔里的天然清洗劑 ， 如果唾液分泌減少 ， 很容易引起口臭 。 正因為這個道理 ， 經常口干的人應該多喝些桂花茶 。 不但生津止渴 ， 還能防治口臭 。 桂花又名九里香 ， 香味清新 ， 將桂花蒸餾而得的“桂花露” ， 是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品 ， 還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛 ， 泡桂花茶也有相似的作用 。
藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫 ， 因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配 ， 取干桂花3克 ， 綠茶或烏龍茶5克 ， 沸水沖泡6分鐘 ， 即可飲用 。
提醒：體質虛寒、經常胃寒的人 ， 可以煮點山楂桂花水喝 。 12克桂花配6克山楂和3克黨參 ， 放入500毫升水的小鍋里煮沸 ， 然后調至最小火煮約20分鐘 。 將水瀝出 ， 可加少量冰糖 ， 晾涼后當茶頻飲即可 。
每天盯著電腦看七八個小時 ， 再好的眼睛也受不了 。 起初 ， 眼睛還會抗議 ， 用淚水提醒“主人” 。 時間久了 ， 淚液分泌跟不上 ， 眼睛干澀便成了“電腦族”的通病 。
這里為大家推薦一個養眼的小藥茶——杞菊茶 。
杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成 ， 別小看這兩味中藥 ， 它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史 。 中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分 。
藥茶制作方法：枸杞子補腎益精、養肝明目 ， 每次可取8—10粒 ， 菊花疏風清熱、平肝明目 ， 5—6朵即可 ， 加300毫升熱水浸泡代茶飲 。
提醒：眼干用白菊 ， 眼脹選黃菊 。 到藥店買菊花時要注意 ， 黃菊花擅于疏散清瀉 ， 適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況 ， 白菊花養肝陰作用較強 ， 更適合眼睛干澀 ， 沒有眼淚的人 。
陳皮茶：助消化
遇到美食時 ， 不免會多吃一些 ， 可肚子又脹得難受不適 ， 甚至影響之后好幾天的胃口 ， 這時不妨泡杯陳皮茶 。
藥茶制作方法：取5克陳皮加兩片生姜 ， 再加適量紅糖 ， 用沸水沖泡15分鐘 ， 代茶飲即可 ， 1次1杯 ， 1天2—3次 ， 便有效果 。
提醒：陳皮茶性味偏溫 ， 如果伴有口苦等“上火”癥狀 ， 以及陰虛火旺者不宜飲用 。 同時 ， 泡藥茶時 ， 千萬不可把鮮橘皮當陳皮 。 這是因為 ， 鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效 ， 而且表面可能還會有農藥和保鮮劑污染 。
玫瑰花：解郁圣藥
脾氣急躁 ， 遇事愛發火 ， 在中醫看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火 。 不妨喝點小藥茶調理一下 ， 玫瑰花養生茶就是不錯的選擇 。 玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱 ， 具有理氣解郁、活血散淤的功效 ， 脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶 。 此外 ， 浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時 ， 也可添加 。
藥茶制作方法：最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花 ， 放入透明的玻璃杯 ， 開水浸泡5分鐘即可代茶飲 。 另外 ， 如果舌苔黃、口苦 ， 還可在藥茶里加9克杭菊花 。 老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗 。 如果火氣比較旺 ， 可加入3克百合和3克橘絡 ， 以增強疏肝理氣、清心安神之力 。
提醒：玫瑰花并非“女性專用藥” ， 只要符合適應癥 ， 男性一樣適用 。 另外 ， 玫瑰花最好不要與茶葉一起泡 ， 因為茶葉含大量鞣酸 ， 會影響玫瑰花的功效 。 此外 ， 經期月經量過多的女性不要喝 。

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