中醫講， “肝開竅于目” 。 所以， 現在的上班族天天對著電腦， 手機不離眼， 再加上熬夜、晚睡， 時時刻刻都在傷肝， 肝臟健康才怪 。
養肝護肝要從根源入手
1.減少用眼時間 。
2.早睡早起不熬夜 。
3.戒煙戒酒戒辛辣油膩 。
要不然， 一切都是徒勞 。
另外， 在這基礎上可以多喝清肝明目茶 。 那么清肝明目茶配方有哪些呢?下面小編為您介紹十款清肝明目茶配方， 肝火旺、眼睛干澀、目赤火熱的朋友要留意了 。
清肝明目茶配方
1、山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g 。 沸水沖泡、泡淡為止 。
功效：金銀花清熱解毒， 涼散風熱， 菊花有散風清熱， 平肝明目的作用， 用于風熱感冒、頭痛眩暈等， 這個配方不僅能起到清熱解毒的作用， 還能起到化淤消脂， 健腦明目的功效， 頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯 。
2、枸杞薏米茶
配方
薏米300克， 枸杞子一把， 紅棗2-3顆， 冰糖、水適量 。 將買來的薏米揀出雜質， 用清水淘凈并控干水分;
將薏米放入平底鍋中， 鍋中不可放油， 開小火翻炒烘焙薏米， 直至炒出薏米香味即可關火;
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中， 枸杞子可抓一小把放入， 如喜歡甜味可放幾顆冰糖， 再放入焙好的薏米， 沖入滾燙的開水， 浸泡5-10分鐘即可飲用 。
功效：薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕， 宜在春季養生飲用 。
3、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克 。 將上述三味原料放入杯中， 用沸水沖泡， 悶泡五分鐘后即可飲用 。
功效：滋陰潤肺， 且養肝明目的保健茶 。 桑葉， 有疏散風熱， 清肺潤燥， 平抑肝陽， 清肝明目;枸杞， 有扶陰固本、補精益氣的功效 。
4、薔薇果明目茶
【肝火旺、眼睛干澀？送你九道清肝明目茶！】
配方：薔薇果、杭白菊各5克， 干百合10克、月桂葉2～3片 。 將三種材料各5g， 放入茶壺 。 加入熱開水沖泡 。 加入適量的蜂蜜或冰糖， 即可飲用 。
功效：清毒敗火， 明目潤腸 。 薔薇果， 含有豐富的維他命C， 具有養顏美容的功效， 使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感 。 杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津 。 百合花具有潤肺， 清火， 安神的功效 。 月桂葉抗病毒作用健胃理氣 。
5、菊杞茶
配方：菊花、枸杞適量， 開水泡10分鐘左右飲用 。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料， 枸杞子補腎益精、養肝明目， 菊花疏風清熱、平肝明目 。 二者結合， 可謂是清肝明目的最佳搭檔了 。
6、菊花龍井茶
配方：菊花10克， 龍井茶3克 。 上藥置保暖杯中， 用沸水沖泡， 蓋悶10分鐘左右， 頻頻代茶飲服 。 每劑可用沸水沖泡2?3次 。 病重者可每日2劑 。
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