茶樹菇燒豆腐的營養價值
需要這些哦
健康
攝生
方式/
12 歲以上
茶樹菇被稱作“神菇” ， 含有大量的卵白質和炊事纖維 ， 有助于提高寶寶免疫力 ， 還能預防便秘 。 不僅如斯 ， 這道菜味道也很棒 ， 操作簡單 ， 快來試下吧 。
2食材清單
【茶樹菇燒豆腐的營養價值】彩椒（紅）1 個彩椒（青）1 個茶樹菇適量豆腐半斤鹽1 勺尖生姜2 片
31. 籌辦好食材 。
2. 茶樹菇用熱水浸泡半小時 ， 直到泡軟 ， 然后切根備用 。
3. 彩椒切菱角型備用 。
44. 豆腐切塊用油煎至兩面金黃撈出 。
5. 鍋里放油燒熱把茶樹菇放入鍋里翻炒 2 分鐘 ， 然后插手煎好的豆腐 ， 輕輕翻炒 ， 再插手青椒和紅椒翻炒一下 ， 接著插手水、鹽 ， 小火煮 ， 最后大火收汁就可以了 。 （調料可按照本身的口胃來放）
5小貼士
1. 茶樹菇和豆腐的口感都屬于清淡的 ， 所以在炒的時辰必然要注重調味料的利用 。 2. 在選豆腐時應該選稍微老點的豆腐 ， 能更好的煎黃而不易碎 。
以上內容就是茶樹菇燒豆腐的營養價值的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
猜你喜歡
- 蛋黃山藥豆腐羹的營養價值
- 花蛤豆腐菌菇湯的營養價值
- 肉末豆腐的營養價值
- 南瓜豆腐肉糜粥的營養價值
- 豆腐干燜蝦仁的營養價值
- 白玉菇雞蛋豆腐羹的營養價值
- 番茄花菜豆腐的營養價值
- 鯽魚豆腐湯的營養價值
- 豆腐手指條的營養價值
- 番茄豆腐肉丸的營養價值