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疏通經絡的四個重要穴位

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疏通經絡的四個重要穴位

疏通經絡的四個重要穴位



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1【疏通經絡的四個重要穴位】按揉心包經可以緩解”心累“
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈， 起于胸中， 出屬心包絡， 下膈， 一向走到中指 。 擺布手臂各有一條 。
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2可以沿著心包經的穴位逐個揉按， 每個穴位以痛為尺度， 凡是按到痛的點就要多按幾下， 最好按到讓它感受不痛了， 按壓的力度不需要太重， 按壓時多逗留幾秒鐘 。 平均每個穴位按摩2～3分鐘 。
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3捋捋膻中穴可寧心解悶
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位， 每次揉壓約五秒， 歇息三秒 。 生氣時可以往下捋一百下擺布， 可以達到順氣的感化 。
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4輕叩風池穴可緩解嚴重
風池穴位于后頸部， 在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中 。 叩壓這個穴位能起明目醒腦的感化 。 只要感受委靡、嚴重或者焦炙時可隨時輕叩 。 力度以感應稍微有痛感即可 。
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5指壓合谷穴可治療頭痛掉眠
合谷穴屬于手陽明大腸經的穴位， 按摩此穴對于神經性頭痛、掉眠和神經虛弱有必然的治療感化 。
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