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水果|夏天給家人多做這美味吃，吃了臉色紅潤，年輕又漂亮，女人別錯過

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水果|夏天給家人多做這美味吃，吃了臉色紅潤，年輕又漂亮，女人別錯過

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夏天給家人多做這美味吃 ， 吃了臉色紅潤 ， 年輕又漂亮 ， 女人別錯過 。 紅豆是我們家常備的一種食材 ， 它高營養、多功能 ， 被李時珍稱之為“心之谷” 。紅豆中主要富含蛋白質、膳食纖維、糖類和多種礦物質等營養成分 ， 經常吃對脾胃好 ， 另外紅豆中鐵元素含量比較高 ， 每100克的紅豆中就含有鐵元素45mg ， 是非常好的補血食材 ， 女性平時多吃些紅豆 ， 可以補血益氣 ， 讓臉色更紅潤 。 一般家庭吃紅豆都是用來煮粥 ， 做著比較簡單方便 ， 但是我最近喜歡上了把紅豆做成紅豆糯米糕 ， 果凍般的糯米糕里融合著一粒粒的蜜紅豆 ， 咬一口軟糯Q彈 ， 吃完口里還余著香甜 ， 溫和不膩 ， 超級美味 ， 而且它的做法特別簡單 ， 自己在家就能做 。

準備食材：
【水果|夏天給家人多做這美味吃，吃了臉色紅潤，年輕又漂亮，女人別錯過】紅豆、涼水、糯米粉、粘米粉、白糖、開水、椰蓉
具體做法：

1.我們先把泡了四個小時的紅豆（320g）涼水下鍋 ， 開小火慢慢煮 ， 煮到紅豆變熟變軟就可以撈出來了 。

2.然后我們在400g糯米粉里面加200g粘米粉、80g白糖以及煮熟的紅豆 ， 完全拌勻后加些開水 ， 能夠攪成團的程度就夠了 ， 粘米粉就是大米磨成的粉 。

3.接下來我們在耐熱容器中刷點油 ， 然后把紅豆面團均勻地鋪進去 。

4.開水上鍋蒸四十分鐘 ， 蒸熟后取出晾凉 。

5.現在我們在案板上撒點椰蓉 ， 把紅豆糕晾凉后倒扣在案板上 ， 切成小塊就可以吃了 。

6.一份軟糯香甜的紅豆糕就做好了 ， 當零食當早餐都特別棒呢 ， 喜歡的朋友不妨自己在家試試 。

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