頭花蓼為濕中生性植物，喜陰濕生境 。常生在草甸石上，草甸水溝邊，常綠闊葉林中，常綠林中，稻田邊，干旱山坡，干旱田中，耕地，溝邊石上，溝渠邊，河邊，河邊草叢中，河邊灌叢中，河邊林下石上，河邊路旁，河邊沙地，河邊山坡，河邊陰坡石上，河谷，河谷灌叢石上，河谷路邊，河谷灘地，湖灘，荒地，林緣石上，林中，路邊，路邊草叢中，路邊荒坡，路邊山谷，路邊濕地，路邊濕石上，路邊水溝，漂礫邊，平地，平地路邊溪旁石上，墻邊，渠邊，沙灘，山谷，山谷河邊，山谷石上，山谷疏林中，山谷水邊，山谷田邊石上，山腳，山坡，山坡草甸，山坡林緣，山坡林中，山坡路邊，山坡路邊草叢，山坡石縫，山坡石上，山坡水邊，山坡陰地，濕潤地，石邊，石縫，石灰巖墻縫，石灰巖山坡，石坡，石墻邊，石上，石上苔蘚中，水邊，水邊草甸，水中，田邊，銅礦露頭地，溪邊，雜木林中，雜木林中石上 。
物種分布
產江西、湖南、湖北、四川、貴州、廣東、廣西、云南及西藏 。生山坡、山谷濕地，常成片生長，海拔600-3500米 。印度北部、尼泊爾、錫金、不丹、緬甸及越南也有 。
主要價值
植株柔軟，適口性好，營養豐富，牛、馬、羊均喜來食，煮熟發酵后，豬最愛吃，為優良牧草之一 。其他用途頭花蓼全草入藥，具清熱、涼血、利尿之功能 。種子可榨油，還是良好的蜜源植物 。