在民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，相比之下，大暑更熱 ?！笆睢笔茄谉岬囊馑迹∈钪柑鞖忾_始炎熱，但還沒到最熱 。而大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后 ， 三伏天就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。
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三伏天之所以最熱，是因為入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來 ， 所以一天比一天熱 。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱 。在我國很多地區 ， 經常會出現攝氏40度的高溫天氣 。
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三伏天，天氣悶熱，白天動一動就不停冒汗 ， 整個人無精打采 。這是由于入伏后晝夜溫差小，容易休息不好，所以活動量不要太大 ， 也盡量不在中午烈日正盛時在室外進行劇烈運動 。要注意夏季衛生，避免夏季傳染?。環焓鞘澄錈貢涓叻⑵冢?要注意食物保質、保鮮 。
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【小暑和大暑哪個更熱？】西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等果蔬是首選去暑食物 。此外 ， 飲食還要注意增加營養，食物以易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙 。出門時要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡 ， 最好涂抹防曬霜 。
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