高血脂是一種常見的慢性疾病，作為典型的生活方式疾病 ， 近年來(lái) ， 隨著人們生活模式的改變，高血脂的發(fā)病率越來(lái)越高，且逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì) 。
高血脂怎么降？高血脂被稱為“隱形的殺手”，高血脂發(fā)生時(shí) ， 多數(shù)患者都沒有任何明顯的不適癥狀 ， 而長(zhǎng)期血脂升高卻是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，堵塞血管，誘發(fā)心腦血管疾病的“元兇” 。因此，發(fā)現(xiàn)高血脂，必須及時(shí)進(jìn)行 干預(yù)治療 。那么 ， 高血脂應(yīng)該怎么降呢？
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1、生活方式干預(yù)：高血脂包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥以及混合高脂血癥，其發(fā)生是多種因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果，其中不可忽視的一點(diǎn)是長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)纳罘绞剑绕涫歉吒视腿パY的發(fā)生很大程度上與人們的不當(dāng)飲食和生活習(xí)慣相關(guān) 。而想要防治高血脂 ， 也得從生活方式干預(yù)入手 。一般而言，對(duì)于單純血脂升高且不是很嚴(yán)重，未有高血壓、高血糖等危險(xiǎn)因素相伴者，可首先嘗試生活方式干預(yù)降脂 。
具體來(lái)說(shuō) ， 高血脂患者要做到，血脂主要來(lái)源包括內(nèi)源合成以及外源飲食攝入，這也就要求患者在飲食方面要嚴(yán)格控制高脂肪、高膽固醇食物的攝入，避免食用過多的肥肉、油炸食物、豬肝豬心、雞心雞肝、豬腦、蟹黃、魚籽等食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等，以加速脂質(zhì)代謝 ， 避免暴飲暴食、飲食過飽，吃飯七八分飽為宜，少吃外賣等；遠(yuǎn)離煙酒，盡早戒煙戒酒；運(yùn)動(dòng)是簡(jiǎn)單有效的降脂方式 ， 適度運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主 ， 堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30min，每周5次；肥胖者要積極減輕體重，保持健康體重；保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、壓力過大等；避免熬夜、過度勞累，注意規(guī)律作息，勞逸結(jié)合等 。
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2、藥物治療：對(duì)于生活方式干預(yù)無(wú)效者，或本身已有高血糖、高血壓、早發(fā)心腦血管疾病家族史等危險(xiǎn)因素相伴者，其發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高，應(yīng)該及時(shí)開始用藥治療 。目前臨床中常有的降脂藥物包括 ， 針對(duì)膽固醇升高的他汀類藥物，如瑞舒伐他汀以及依折麥布等，針對(duì)甘油三酯升高的貝特類、煙酸類藥物等，患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正確的藥物進(jìn)行治療，并注意定期復(fù)查 ， 及時(shí)發(fā)現(xiàn)不利的威脅因素，一旦發(fā)現(xiàn)異常癥狀 ， 就得及時(shí)就醫(yī)診治 。
【高血脂怎么降脂最快】你要查出血脂有多高 。吃降血脂的藥，兩周后復(fù)查 ，如果有明顯變化就繼續(xù)吃 。哦在平時(shí)生活當(dāng)中要注意飲食規(guī)律，適當(dāng)?shù)臏p脂減重-------------如果我回答對(duì)你有幫助，請(qǐng)關(guān)注我一下 ?；蛴衅渌麊栴}也可以關(guān)注我 ， 給我發(fā)私信
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