1. 首頁 > 美食 > >

舌尖上的中國|春天減肥晚餐就吃這么一碗，刮油清腸，多吃還不長胖，好吃又便宜

豬肉舌尖上的中國

舌尖上的中國|春天減肥晚餐就吃這么一碗，刮油清腸，多吃還不長胖，好吃又便宜

文章圖片

舌尖上的中國|春天減肥晚餐就吃這么一碗，刮油清腸，多吃還不長胖，好吃又便宜

文章圖片

舌尖上的中國|春天減肥晚餐就吃這么一碗，刮油清腸，多吃還不長胖，好吃又便宜

文章圖片





春分過后意味春天都過去一半了 ，俗話說得好 ， ”春天不減肥 ， 夏天徒傷悲“ ，  夏天腳步也不遠了 ， 又是可以穿漂亮的裙子的時候 ， 是不是會覺得心里有點慌 ， 那冬天囤積的肉肉該怎么辦呢？ 因此女人們就選擇春季在減肥路上一路廝殺 。
減肥時是節食 ， 還是控制飲食 ， 或其它有效的減肥方法？  其實 ， 減肥貴在堅持 。節食很難堅持 ， 還不利于健康 ， 因此是不提倡的 。 減肥就是在運動的同時 ， 也要控制飲食 ， 要選擇些低卡低熱量的食物 ，這樣不用挨餓也能減肥 。
想要減肥的人對于魔芋都不陌生吧 ，  魔芋是一種堿性食物 ， 低脂肪和超強的飽腹感 ， 不僅營養豐富 ，  味道鮮美 ， 而且富含可溶性膳食纖維 ， 具有清腸胃 ， 助消化 ， 降三高等功效 。魔芋具有強大的膨脹力 ， 吃完特別有飽腹感 ， 還能減少脂肪吸收 ， 潤腸通便 ， 是女士保持身材和減肥人士的理想食材 。 今天就分享魔芋簡單好吃的做法---豆豉肉末燒魔芋 ， 越吃越瘦的一道菜 ， 5塊錢煮一大鍋 ， 美膚減脂又飽腹 ，  春天減肥晚餐就吃這么一碗 ， 刮油清腸 ， 多吃還不長胖 ， 好吃又便宜 。 下面就來分享這道菜的具體做法吧 。
【舌尖上的中國|春天減肥晚餐就吃這么一碗，刮油清腸，多吃還不長胖，好吃又便宜】【豆豉肉末燒魔芋】
原料： 魔芋 1塊   肉丁 1小碗   紅椒  1個  老干媽豆豉醬  1勺   生抽  2勺 淀粉 1勺  料酒 1勺    蔥花  油鹽  適量
制作：1. 準備好原材料； 2. 燒鍋水 ， 加入少許鹽 ， 將魔芋放入鍋中焯煮兩分鐘后撈出備用； 3. 肉丁加入少許鹽 ， 淀粉 ，料酒和生抽等調味料拌均勻腌制一下； 4. 燒熱鍋放入適量的油 ，加入肉丁進鍋翻炒變色； 5. 加入1大勺老干媽豆豉醬進鍋翻炒均勻； 6 ，加入焯好的魔芋進鍋翻炒兩下； 7. 加入少許生抽； 8. 加入紅椒丁進鍋翻炒； 9. 最后加入少許鹽調味 ， 翻炒均勻；


10. 盛入盤中 ， 撒上蔥花 。


小貼士：1. 先將魔芋放入鍋中焯水 ， 去除腥味；2 . 肉丁加入鹽等調味料腌制一下； 3. 煸炒肉丁 ， 加入老干媽豆豉醬翻炒均勻； 4 ， 加入魔芋進鍋 ， 再放入生抽燜煮一分鐘 ， 最后加入鹽等調味即可 。

    猜你喜歡