1. 首頁 > 生活雜燴 > 美食 > >

水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊


水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊

每天一杯淮山黑芝麻糊，健脾胃，吃多了也不會發胖。保健作用好。尤其是中年白發者，皮膚皺紋增多者，堅持一段時間，效果會相當不錯！ 原料： 黑芝麻100克、糯米50克、山藥100克、紅棗9粒 配料： 冰糖25克、水適量
By Smile湘雨 【豆果美食官方認證達人】
用料

  • 黑芝麻 100克
  • 糯米 50克
  • 山藥 100克
  • 紅棗 9粒
  • 冰糖 25克
  • 水 適量
做法步驟
水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊

1、糯米洗凈，冷水浸泡4小時以上，紅棗去核。
水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊

2、黑芝麻洗凈瀝干水，平底鍋內不放油，小火將芝麻翻炒至熟（勿炒過，否則黑芝麻發苦）。
水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊

3、山藥去皮切段。
水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊

4、將所有食材放進破壁機中，加入水至1000ML水位線。
水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊

5、通電源，選擇“豆漿”功能，點按啟動鍵。
水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊

6、堅持每天喝芝麻糊，健康又美膚
黑芝麻的營養功效甘，平。歸肝、腎、大腸經。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
【 水位線|冬天關注骨骼健康你需要這道健脾芝麻糊】喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

    猜你喜歡