番茄|越吃越瘦的幾道家常素菜,老少皆宜營養豐富超好吃,簡單易學


番茄|越吃越瘦的幾道家常素菜,老少皆宜營養豐富超好吃,簡單易學

茄汁雞翅做法1.翅中,劃兩刀2.番茄,祛皮,切小塊兒番茄祛皮? 一根筷子叉入番茄,小火烤一下,直到皮自然裂開,關火,番茄沖水,皮就變得很好脫落。 你也可以水煮祛皮,就是麻煩3.姜片兒,蔥段兒4.熱油鍋,煸香花椒,干紅辣椒5.放入番茄丁兒翻炒,再翻炒6.倒入清水7.加入雞翅,蔥姜,倒入少許老抽,稍多生抽,兩滴醋,放入糖,鹽,少許白胡椒8.水開轉小火兒,燉至20分鐘,這是去味兒環節,腌制總覺得沒有燉制進味兒9.此時已看不見番茄了,變成茄汁兒,收汁兒,盛盤兒,上菜
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糖醋排骨食材:小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、姜片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙做法:1、湯鍋注入清水→小排骨入鍋→開火→開鍋后撇去浮沫、血沫→放蔥段,姜片,大蒜→轉小火燉制30-60分鐘→排骨煮好后撈出控水。2、調味汁:1勺料酒、2勺醬油、3勺醋、4勺糖、5勺清水,可適當加鹽、花椒、辣椒等。3、炒鍋開火→倒入適量的油→油熱后倒入排骨→用小火慢慢煸炒,待排骨表面呈淡淡的金黃色即可→倒入剛才調好的味汁,味汁應該可以剛剛好沒過排骨→大火煮開后轉小火慢慢讓它燉至入味→待湯汁快收干時,開大火收干,臨出鍋前可再烹入一些醋,炒勻后就可以盛出了。
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金針菇介紹食材:金針菇,火腿,蒜末,蔥花、生抽,小米辣,耗油,油1、洗干凈金針菇,用手撕掉,擺入盤中,先鋪一層金針菇,再鋪一層火腿,火腿需要切成絲,火腿上再繼續鋪金針菇。熱鍋放食用油,放蒜末炒香后放小米辣和耗油,翻炒幾下倒在金針菇上面,鍋內燒水,水開后放進去金針菇蒸10分鐘左右,蒸好后撒一些蔥花和生抽,在潑一些熱油就可以了
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麻辣燙1.準備好所需食材:蔬菜洗凈,粉絲、木耳、黃花菜、香菇都要提前泡發。2.姜切小片、大蔥切段,把豆瓣醬和火鍋底料混合在一起。3.鍋中放適量油燒至五成熱,放入花椒粒爆香撈出丟棄。4.再放入姜片和蔥段炒出香味。5.倒入火鍋底料和豆瓣醬炒出紅油。6.添入清水大火煮開。7.加入半塊濃湯寶攪拌融化。8.先把丸子和海帶不好熟的食材放入鍋中,煮至八九分熟。9.再放入黃花菜、香菇和木耳。10.最后放入蔬菜類和粉絲的食材。
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涼拌雞胗1.洗雞須去除筋膜,切片。2.將水放入鍋中,放入雞肚子切碎,加入干辣椒、肉桂、香葉、八角。3.加入醬油和烹飪酒,火燒,然后關掉火約30分鐘。讓雞丁泡一會兒,味道更好。4.將3湯匙的老干媽油辣椒和2湯匙醬油放入碗中攪拌均勻。5.將調味料和燉雞排混合,灑上香菜,味道更佳。
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啤酒鴨食材:鴨肉700g、青椒1個、啤酒600ml、姜片適量、蔥段適量、鹽3ml、老抽15ml、干辣椒15g、料酒15ml、花椒10g、生抽20ml1.鴨肉洗凈,切成中等大小的塊便于入味,過于肥厚的鴨皮剔下來。鴨肉放入碗里,加入料酒,鹽,生抽,姜片,蔥段,腌制20分鐘。2.把剔下來過于肥的鴨皮脂肪放入鍋里。小火用鏟子按壓,慢慢逼出鴨油。3.待鴨皮兩面變金黃時,很多鴨油都出來了,盛出鴨皮。鴨油里倒入干辣椒,花椒炒香。4.倒入腌制好的鴨肉翻炒熟。倒入老抽翻炒上色。倒入一瓶啤酒,沒過鴨肉,中小火慢慢燒。慢慢收汁,倒入青椒翻炒即可。

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