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冬季如何洗澡不著涼

生活百科冬季


1、選擇合適的洗澡時間
最好在中午12∶00～15∶00之間 ， 這是一天中最溫暖的時段 。冬季洗澡前 ， 在室內做做家務、走動走動 ， 給身體各部分熱熱身 ， 這時候再去洗澡 ， 不會覺得冷 。
2、準備好洗澡用品
把洗澡、揩干身體和穿衣服時的用品都準備好 ， 放在手邊 ， 并且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖 。
3、將電熱水器溫度設置到70℃左右
家庭中使用的電熱水器一般可以設定溫度 ， 冬季可將溫度設置到70℃左右 ， 這樣能保證洗澡時有充足的熱水 。
4、大人先洗寶寶后洗
如果家長們害怕寶寶洗澡的時候感冒 ， 可以你先洗完在給寶寶洗 ， 這樣一來浴室間的溫度就會上升 ， 這時的大人在打開浴霸的燈暖和風暖 ， 接好水等溫度達到一定程度的時候關掉燈暖 ， 把寶寶放入水中洗澡 。
5、寶寶最好選擇盆浴
寶寶洗澡最好采取盆浴方式 ， 盆底事先墊一塊毛巾 ， 以免寶寶滑倒 。盆里的水量不要太滿 ， 保持在寶寶的腹部以上、肩部以下即可 ， 還可以讓寶寶拿一個自己喜歡的玩具玩 。
6、檢查窗戶是否漏風
有窗戶的浴室如果密封性不好 ， 會有漏風的問題 ， 降低室內溫度 ?？商崆坝媚z帶將窗戶封死 。洗澡時把門關嚴實 ， 可防止水蒸氣散發出去 。但如果使用燃氣熱水器 ， 一定不要這么做 。
7、建議水溫控制在37—40℃為宜
可以使用到溫度計進行測量 ， 確保能夠感受到的最舒適的水溫 。另外 ， 冬天水冷得快 ， 為了保證寶寶的洗澡水一直溫暖 ， 別忘記在中間加兩次熱水喲！
8、在浴室加掛浴簾
在浴室加掛浴簾 ， 將淋浴時的空間減少 ， 也可防止熱氣散發 ， 保持溫度 。
9、先從腳洗起
【冬季如何洗澡不著涼】冬季絕大多數人都是洗熱水澡 ， 此時剛失去衣服保暖的肌膚溫度要比洗澡水的溫度低得多 。如果熱水忽然沒淋到本來就有點寒顫顫的身體上 ， 整個肌膚會因受激烈的熱刺激而影響心臟的正常工作 ， 如心跳劇增等 ， 有的可能因此而引發意外 。所以 ， 冬天洗澡時 ， 尤其是老年人 ， 最好是先濕濕腳 ， 讓腳部先適應水溫后 ， 再慢慢沖洗全身 。洗澡時 ， 水溫以37-42℃為好 。

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