1.水中分娩 。
【如何讓宮口開得更快一點】2.導樂瑜伽球 。
3.散步或者是爬樓梯 。
4.無痛分娩 。
如今有很多方法可以減輕或者是避免宮縮陣痛 ， 不用像以前生孩子 ， 只能咬牙忍著 ， 宮縮陣痛并不是每個孕婦都需要經歷的疼痛 ， 孕婦可以根據自己的經濟條件或者是自身的情況來選擇適合自己的分娩方式 。
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