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月子餐菜譜你知道多少 你知道多少月子餐菜譜

生活百科月子


1、第一周(代謝排毒周) 。餐點功能：清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物 。產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主 。
2、月子餐第二周(內臟收縮周) 。餐點功能：收縮子宮、骨盆腔 。著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛 。
3、月子餐第三周至滿月(滋養進補周) 。餐點功能：補充營養、恢復體力(小產及剖腹產者至四十天) 。調養體力，補血、理氣，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性，
【月子餐菜譜你知道多少 你知道多少月子餐菜譜】4、月子餐30天食譜溫情提示 。月子料理餐及飲料均需溫熱食用，杜仲茶及水果除外(水果也可溫水浸泡后食用);生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC 。

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