【做事怎樣高度注意力集中 三個方法幫到你】
1、明確學習的目和任務：學習前 ， 要明確本次學習的目的、意義和任務 ， 如本次學習要學哪些內容 ， 解決哪些問題 ， 怎樣完成這些任務、為什么要完成這些任務 ， 等等 。明確了這些 ， 心里就有責任感 ， 緊迫感 ， 趣味感 ， 學習時就不容易走神 。
2、培養濃厚的學習興趣：注意是一種心理現象 ， 是大腦皮層活動的重要規律之一 ， 是精神過程的誘導律作用下形成的 。人和動物一樣 ， 在遇到一種刺激物時 ， 都會在大腦皮層的某一區域發生一種興奮過程 ， 同時抑制其臨近部位的活動 。興趣越大的事情對人的刺激也就越大 ， 越容易形成興奮 ， 注意力就容易集中 ， 濃厚的學習興趣能使人學習的注意力高度集中 。
3、克服外干擾：要盡量避免影響注意的外部刺激 ， 如把課外讀物收起來 ， 把手機等電子玩物關掉 ， 把窗簾拉上 ， 把門窗關緊 。要有意識地鍛練自己的意志 ， 培養“鬧中取靜”能力和韌性 。

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