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食材|“陽了”能吃火鍋嗎？過來人：“3不吃，2不喝”，拒絕復陽過年

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食材|“陽了”能吃火鍋嗎？過來人：“3不吃，2不喝”，拒絕復陽過年

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食材|“陽了”能吃火鍋嗎？過來人：“3不吃，2不喝”，拒絕復陽過年

【食材|“陽了”能吃火鍋嗎？過來人：“3不吃，2不喝”，拒絕復陽過年】“陽了”能吃火鍋嗎？
最近不少朋友圈都表示“陽了”沒啥胃口 ， 宅在家里好幾天了 ， 嘴巴里淡出鳥來 ， 在寒冷的冬天里 ， 想吃一頓火鍋來改善一下飲食 ， 提升一下自己的食欲 。
有人的專家認為可以吃火鍋 ， 但也有的專家認為火鍋底料里面有很多的香料 ， 其中一些是發物 ， 吃了之后可能會導致癥狀的加重 ， 不建議大家“陽了”去吃火鍋 。

專家們各有措辭 ， 那到底“陽了”之后能不能吃火鍋呢？
作為一個“陽了” ， 且“陽了”之后吃過火鍋的過來人表示 ， 其實是可以吃火鍋的 ， 最起碼我吃了火鍋后并沒有出現不適癥狀 。
但是吃火鍋時 ， 也要注意 ， 過來人提醒道：“3不吃 ， 2不喝” ， 拒絕復陽過年 。
3不吃：不吃辛辣鍋底

吃火鍋時要注意3不吃 ， 第一便是不吃辛辣鍋底 。
我們吃火鍋時 ， 一般大家都愛吃牛油鍋底 ， 清油鍋底 ， 麻辣鍋底等各種辛辣口味的鍋底 ， 尤其是江西 ， 湖南 ， 四川等地愛吃辣的人們 ， 往往吃火鍋時更喜歡吃辣味 。
但是“陽了”之后 ， 渾身酸痛 ， 喉嚨有痰 ， 不舒服 ， 甚至還會出現鼻塞等各種狀態 ， 導致大家食欲不振 ， 此時喉嚨不舒服時 ， 更不應該吃過于辛辣的鍋底 。

而應該吃清淡一點的鍋底 ， 或者是將火鍋底料放少一點 ， 原本需要放一包 ， 那么現在可以減少到一半 ， 甚至是三分之一 ， 減少鍋底的辛辣味和重口味 ， 這樣吃起來才不會給喉嚨增加負擔 。
當然最好還是吃清淡的口味 ， 比如番茄火鍋 ， 菌湯火鍋 ， 豬骨湯火鍋 ， 三鮮火鍋 ， 雞湯火鍋 ， 椰子雞火鍋等等 。
3不吃：不吃油炸油膩食物

“陽了”之后吃火鍋時要注意不吃油炸油膩食物 ， 火鍋食材可謂是包容萬象 ， 幾乎所有的食材都可以拿來涮火鍋吃 。
吃的時候油炸油膩食物不要吃 ， 在特殊時期要懂得忌口 ， 比如油炸酥肉 ， 油炸腐竹 ， 油條 ， 油炸雞塊 ， 炸響鈴 ， 炸豆皮 ， 烤的牛肉餡餅等等高溫油炸油膩食物要少吃 。
雖然油炸食物確實很美味 ， 特別是在我們沒有食欲的時候可能會非常想吃 ， 但是為了自己的健康著想 ， 還是要忍住誘惑 ， 等陽康之后再吃也不遲 。
3不吃：不吃發物食物

發物是指可能會誘發某些潛在疾病的食物 ， “陽了”之后發物之類的食物一定要多加注意 ， 在我們吃火鍋時 ， 也要注意不吃發物食物 。
發物食物有挺多的 ， 每個人體質也不一樣 ， 對應的發物食物也不一樣 ， 一般而言 ， 海鮮類的食物要少吃 。
比如蝦蟹羊肉之類的 ， “陽了”吃火鍋時 ， 蝦滑 ， 基圍蝦 ， 羊肉 ， 蝦米這類食材要少吃 ， 另外每個人體質不一樣 ， 平時自己不能多吃的食物也要稍微注意 。
2不喝：不喝酒

在平時吃火鍋時除了豐富的食材之外 ， 酒水飲料自然是必不可少的 ， 但是“陽了”情況不一樣 ， 此時吃火鍋要做到2不喝 。
第一便是不喝酒 ， 不管是白酒 ， 紅酒 ， 還是啤酒都盡量不要喝 。 因為喝酒會影響到身體的恢復 ， 在生病期間吃退燒藥 ， 感冒藥 ， 止痛藥 ， 如果在大量飲酒的話 ， 會給腸胃造成很大的負擔 。

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