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葡萄酒|“陽”后恢復，補蛋白是關鍵，建議：早餐多吃5種，助力早日恢復( 二 )

葡萄酒



2、把胡蘿卜、玉米粒、豇豆末倒入雞肉粒中 ， 打入一個雞蛋 ， 加入食鹽、生抽、胡椒粉、五香粉、淀粉、食用油 ， 用筷子攪拌均勻 。

3、鍋里倒入適量油 ， 用手取一團肉餡 ， 揉圓后壓扁成小餅 ， 放入鍋中小火煎一會兒 ， 定型后翻個面 ， 煎至兩面金黃后即可出鍋 。

四、蝦肉餛飩
準備蝦仁250克、五花肉400克、香蔥5根、生姜1塊、食鹽、生抽、老抽、蠔油、白糖、料酒、胡椒粉、食用油 。
1、蔥姜切末 ， 蝦仁剁成蝦泥 ， 五花肉剁成肉餡 。 五花肉加入蔥姜末、食鹽、生抽、老抽、料酒、蠔油、白糖、胡椒粉 ， 用筷子順時針攪拌上勁 。

2、另取一些蔥姜 ， 用開水煮5分鐘 ， 放涼備用 。 把蔥姜水倒入肉餡中攪拌 ， 讓肉餡吸水 ， 口感更加鮮嫩多汁 。 然后加入蝦肉泥 ， 加適量鹽、食用油攪拌均勻 ，

3、用餛飩皮包入適量餡料 ， 用手一捏 ， 一個餛飩就包好了 。 所有餛飩包好后放進冰箱里冷凍保存 ， 吃的時候抓一把 ， 煮3分鐘就熟了 ， 加點食鹽、胡椒粉、香油 ， 撒上蔥花即可食用 。

五、三黑豆漿
準備黑米50克、黑豆50克、黑芝麻70克、清水1200克、冰糖40克 。
1、黑米、黑豆提前用水浸泡一個晚上 ， 充分吸收水分 。 黑芝麻用水淘洗干凈 ， 瀝干水分 。
2、把黑米、黑豆、黑芝麻倒入破壁機中 ， 加入1200克清水 ， 根據個人口味加入40克冰糖 ， 選擇米糊模式 ， 半小時后就打好了 ， 喝起來香濃順滑 ， 特別營養 。

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