【如何保持身材 保持身材方法】1、控制自己的飲食 ， 合理膳食 。世界著名模特們的身材都很好 ， 他們不可能大魚大肉成天吃 ， 啤酒成天喝 ， 肯定是吃飯有度 ， 搭配合理 。
2、堅持每天運動 。無論你是上班還是老板 ， 每天都要拿出半小時的時間 ， 無論你是跑步還是散步 ， 還是健身房舉鐵 ， 只要運動就會加速新陳代謝 ， 身體廢物排出體外 ， 對整個肌體有好處 。
3、保持良好的睡眠 。每個人都在拼搏 ， 都在奮斗 ， 睡眠存在不規律 ， 但是盡力保證好自己睡眠 ， 良好的睡眠有利于我們身體各個部分的協調性 ， 睡眠充足 ， 你就會精力充沛 ， 煥發生機和活力 。
4、身材好 ， 不單單在于看起來比較苗條 ， 姿態也是很重要的 。如果我們平時坐姿站姿不正確 ， 弓腰彎背的 ， 或者經常蹺二郎腿等 ， 時間長了 ， 也會改變我們的身體形態 ， 也就不利于保持好身材了 。

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