【藜麥海參粥怎么做 藜麥海參粥如何做】1、食材：藜麥君西藏藜麥15克、大米50克、生菜適量、海參1個、胡蘿卜1根、鹽3克、胡椒粉2克、芝麻油幾滴 。
2、將大米煮成粥 。
3、粥煮至米粒軟了 ， 放入藜麥再煮15分鐘 。
4、胡蘿卜 ， 生菜 ， 海參 ， 切絲 。
5、放胡蘿卜 ， 海參 。
6、最后放生菜 。
7、放鹽 ， 芝麻油 ， 胡椒粉 ， 調味 。
8、攪拌均勻即可關火享用 。

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