生活中經常會碰到一些近視度數不是很高的人，對于眼鏡，他們往往是有時戴，有時不戴 。 但也有一些人，他們常年戴著眼鏡，而實際上眼睛近視度數也就200多度 。 那么，究竟哪種方式更有利于保護眼睛呢？眼鏡是常戴好，還是偶爾戴著好呢？
其實，一旦確診近視，需要佩戴眼鏡，醫生都會建議經常佩戴，這個跟眼睛近視度數沒有必然關系 。 高度近視患者須長期佩戴眼鏡，低度數患者也不例外 。
因為，如果眼睛不能得到清晰的視覺信號刺激，眼內負責調節功能的睫狀肌就可能會過度工作，從而很容易導致視疲勞，甚至斜視、弱視等問題 。 因此，即使近視度數不高，也應長期佩戴眼鏡，以防睫狀肌過度勞累 。
【近視眼鏡，要不要經常戴？】此外，還有人認為，是否須長期佩戴眼鏡與年齡有關，青少年和成人不應一概而論 。 然而，關于這件事，青少年、成人的確可以一概而論，都最好長期佩戴，而不是偶爾戴 。
青少年的眼睛發育尚未穩定，18歲以下的近視眼，每年眼鏡度數增長一般不超過100度 。 相比較而言，偶爾戴眼鏡或者從來不佩戴眼鏡者，眼睛長期處于離焦（朦朧）及疲勞狀態，會造成視覺敏銳度不佳，眼睛會聚能力下降，其近視度數更容易增長 。
而成人經常佩戴近視眼鏡，則有利于緩解眼睛疲勞、保護眼睛，還可以推遲老花眼的發生 。
只有那些用眼要求不高的成年近視患者，平時也不存在視疲勞癥狀，并排除斜視等眼部疾患，可以在只需要獲得清晰圖像時才佩戴眼鏡 。
因此，一旦發現近視，最好及時到正規醫院進行驗光，去除假性近視，并獲取準確而合適的屈光度數 。 配鏡完成后，最好能長期佩戴眼鏡，而不是只在強烈需要時才佩戴 。 平時也要注意用眼衛生，每用眼40～50分鐘，休息5～10分鐘，可以看看遠處或者綠色景物，以放松睫狀肌 。 這樣可以避免視疲勞，同時降低近視加深的風險 。
（整理自中國科普期刊研究會）

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