通過以上矯正運動 ， 大部分女性分離的腹直肌都可回復原位 ， 但有極少數女性由于營養不良、產后運動不當等原因 ， 腹直肌分離未見明顯改善 ， 甚至出現腹壁疝（如小腸凸出肚臍的臍疝） ， 這時應該采取外科手術治療 ， 將兩側分離的腹直肌間斷縫合 。
另外 ， 為了減少產后腹直肌分離概率和程度 ， 女性懷孕前應多做一些如仰臥起坐、卷腹、平板支撐等運動 ， 以增強腹壁肌肉力量和腹部皮膚、筋膜彈性 。
5、如何消除產后腹部肥胖
除了腹直肌分離外 ， 女性產后腹部肥胖也與腹壁肌肉和筋膜松弛、腹部脂肪堆積等原因有關 ， 因此 ， 消除產后腹部肥胖應該采用綜合處理措施 。 如何糾正產后腹直肌分離已如上述；對于腹部堆積的脂肪 ， 可采用飲食調整加有氧運動等常規減肥方法；對于腹部松弛的皮膚、筋膜 ， 可以采用RF射頻電波儀 ， 通過局部深層加熱使膠原纖維收縮并刺激產生新的膠原蛋白 ， 以收緊皮膚、筋膜 。 少數女性產后腹部嚴重變形 ， 懸垂松弛的腹壁與身體其他部位明顯不成比例 ， 甚至呈“圍裙”狀 ， 這時應先采用腹壁整形手術（Abdominoplasty）如浮臍腹壁整形術、經典全腹壁整形術等 ， 以切除過多松馳的皮膚 ， 抽吸皮下堆積的脂肪 ， 折疊縫合松弛的腹白線并拉攏分離的腹直肌 ， 再配合飲食、運動、RF射頻電波儀等保守治療 。
（作者：沈博士）


以上內容就是產后腹部肥胖怎么辦？的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！

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