【米糕和發糕哪一個熱量高】

相對而言，米糕的熱量會更好一點 。
1.米糕
米糕是由大米制成的傳統佳肴 。它的熱量相對較高 。每100克米糕含有約360卡路里 。它富含碳水化合物、蛋白質和氨基酸 。它不僅能增加飽腹感，促進新陳代謝，還能補充豐富的鐵離子，促進血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血 。此外，這種米糕可以保護胃粘膜，對脾胃虛弱的人起到輔助治療作用 。
2.發糕
每100克發糕的平均熱量超過200卡路里 。如果你想知道各種發膠的具體熱量，首先，我們應該了解制作發膠的原料 。因此，制作發糕的原料不同，熱量也不同 。例如，每100克米糕含有215卡路里 。我們需要做64.2分鐘的有氧運動來消耗這些熱量；每100克紅糖發糕含239卡路里，而一個紅糖發糕約80克，含191卡路里 。我們需要做57分鐘的有氧運動來消耗這些卡路里；每100克玉米發糕含有161卡路里 。我們需要做48.1分鐘的有氧運動來消耗這些卡路里 。從這些值中，我們可以看出，制作發糕的原料的熱量越低，成品發糕的熱量越低 。玉米粉發糕的熱量遠低于其他普通發糕 。

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