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如果沒有了微信，你的日子就過不下去了么？

小知識

閱讀本文前 ， 不妨先做一下以下這個簡單的測驗[1]：
（依序下列題目 ， 若符合您使用網絡的狀況 ， 請填寫Yes 或No）
1.曾全神貫注于微信通信、朋友圈活動 ， 下線后仍繼續想著上網時的情況 。
2.覺得需要花更多時間使用微信才能得到滿足 。
3.曾努力過多次想控制使用微信的沖動 ， 但并沒有成功 。
4.當企圖減少或是停止使用微信 ， 會覺得沮喪 ， 心情低落或是脾氣易躁 。
5.花費在微信上的時間比預期的還要長 。
6.會為使用微信且寧愿冒著重要的人際關系、工作、教育或工作機會損失的危險 。
7.曾向家人、朋友或他人說謊以隱瞞依賴微信的程度 。
8.使用微信是為了逃避問題或者釋放一些感覺諸如無助、罪惡感、焦慮或沮喪 。
若上項問題中 ， 有五項回答為「是」 ， 且癥狀持續一段時間就可能有微信依賴的傾向 。 下面我們接著探討 ， 為什么會有這樣的情況 ， 我們又該如何才能自在的使用微信 ， 不被微信影響生活？
§ 網絡烏托邦？

放眼21世紀 ， 計算機與網絡（互聯網）研究先驅 ， Alan Kay有兩大名言：一是「預測未來最好的方式 ， 就是去創造未來」 。 另一是「對軟件真的有興趣的人 ， 也該動手打造硬件」 。
當現在人手一機、互聯網充斥隨時隨地充斥在我們生活的細節 。 Kay沒有預測到的是 ， 當年他遙想的未來雖然帶來生活的便利 ， 卻也改變了我們生活的樣貌 。 人們從利用網絡 ， 成了網絡連體嬰 。 甚至美國精神醫學學會考慮將「網絡成癮」列入《精神疾病診斷與統計手冊》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders） 。
為了解決這個「問題」 ， 中西方都有許多學者進行研究 ， 說明人們如何成了網絡的奴隸 ， 尤其是對社群軟件的重度依賴 ， 像是Facebook或微信 。
然而 ， 我們是否應該將其視為一種「疾病」、「問題」？至少在我看來 ， 這些用語都過份的強調異常的一面 ， 但在我看來用「沉迷」或「依賴」更符合一般多數人的處境 。 我們只是因為使用微信對生活帶來了一些影響 ， 偶爾刷過頭 ， 影響正事──就像人偶爾得了小感冒──但不等于我們沒有微信就活不下去 。
§ 為什么我們很難放下微信？
一般而言 ， 網絡環境有其特殊的四項心理特性（王智弘 ， 2004；李偉斌、王智弘、陳慶福 ， 2002）[2] ， 造成我們對網絡社群的活動欲罷不能 。 讀者不妨自我檢視自己是否因為以下四項而無法：
匿名性
我們可以任意在微博、微信選擇公開或隱藏我們的個人信息 ， 這讓我們能夠在比較有安全感的情況下 ， 做最大程度的表達 。 沒有男朋友 ， 還是可以曬一堆貌似幸福的照片 。 或是通過群組功能 ， 對工作同事以外的人抱怨工作上討厭的人際關系 。
網絡的社會臨場感較低 。 微信雖然有著溝通等類似真實社會的人際互動 ， 但終究還室依賴有限的使用方式 ， 以及每個使用者刻意造作的互動方式 ， 真實感不高 。 真實感不高的結果 ， 就是人們不會拿出在真實社會中的責任心 ， 平常會因為道德感、禮貌、維持形象而不敢說的話 ， 在網絡上肆無忌憚的說出來 。 所以當我們在網絡上對一個人有好感或惡感 ， 都可能因此而放大感受 ， 因為我們更容易將自己的情感（無論好惡）投射和幻想出去 。
虛擬性
真實人生無法重來 ， 無法按照我們的意思打造 ， 但虛擬的網絡社群 ， 我們可以按照自己的意思去進行真實世界無法進展的社交活動 ， 進行角色扮演 。 我們可以改變性別、職業 ， 甚至通過照片等方式偽裝自己的身份 ， 滿足我們難以實踐的癖好 。 但虛擬性好處的背后 ， 可能會讓過份沈迷的人分不清真實與虛擬的界限 。 放棄在真實世界實踐理想、改變困境的動力 ， 投身于虛擬社交帶來的滿足 。

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