【人體每天消耗多少蛋白質 人每天需要多少蛋白質】1、普通人蛋白質的攝入量最好是0.8到1.0克每公斤體重 。蛋白質的來源分為動物性蛋白和植物性蛋白，尤其動物動物性蛋白質里面的氨基酸跟人體比較接近，所以利用率也會很高，但是蛋白質主要還是以植物性蛋白質為主 。
2、蛋白質是一種有機高分子含氮化合物，這也是人們為為維持生命以及運動的最基本原則，所以如果人體一旦缺乏蛋白質就會發生亞健康的狀態 。而且蛋白質對于體育鍛煉的效果也有很大的提高，所以最好是適當的運動、合理的飲食來補充身體里面所需要的蛋白質 。
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