簡述：正常跑步1公里大概5到6分鐘 ， 慢跑10多分鐘！
【1公里跑步幾分鐘合格】正常跑步1公里大概5到6分鐘 ， 慢跑10多分鐘 。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動 。它在運動上的定義是一種步伐 ， 雙腳不會同一時間踫到地面 。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動 。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點 。前者時空氣清新 ， 體內腎上腺皮質激素水平達峰值 。而根據生物鐘 ， 約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳 。
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