簡述：首先第1點應該進行肌肉的這種爆發力的訓練通過這種爆發力的訓練可以讓你的肌肉有收縮性，那么核心力量能夠很好的提升，第2點就是應該進行腿部的這種力量訓練，通過力量的訓練可以突破你的核心力量，讓身體更有力量感！

首先第1點應該進行肌肉的這種爆發力的訓練通過這種爆發力的訓練可以讓你的肌肉有收縮性，那么核心力量能夠很好的提升，第2點就是應該進行腿部的這種力量訓練，通過力量的訓練可以突破你的核心力量，讓身體更有力量感 。

【核心力量太差了怎么練】

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