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每天膳食纖維攝取不足是不是你本人？
喝牛奶的時候加一袋羽衣甘藍粉，讓你掌握拉屎牛逼癥，這玩意科比大賣若葉可容易接受多了！！
而且介個的粉質很細膩，加上牛奶或者酸奶攪拌兩下就能沖出一杯
還能和蔬菜汁或者豆漿一起，如果不喜歡牛奶的可以試一下
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【羽衣甘藍粉治便秘攻略】

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