遠離嘈雜的環境盡量待在安靜的環境中 。因為噪音嚴重的環境容易造成聽力下降 ， 更容易影響情緒 。也可以播放一些舒緩柔和的音樂 ， 陶醉身心 ， 預防耳鳴 。

2通過飲食緩解耳鳴孕媽可以多吃富含維生素C、維生素E的食物 ， 這些食物可以提高人體的氧氣利用率 ， 促進血液循環 ， 進而緩解耳鳴 ， 所以孕媽要多吃水果和蔬菜 。
補鐵也是緩解耳鳴的有效方法 ， 可以多吃鴨血、紅棗等食物 。但是富含膽固醇的食品不宜吃 ， 比如蛋黃、蝦、動物內臟 。



3就醫治療【孕晚期耳鳴怎么緩解】 若孕婦耳鳴過于嚴重 ， 影響到了日常工作和生活 ， 又或者知道是其他疾病的表現 ， 一定要及早就醫 ， 并配合醫生進行對癥治療 。記住 ， 千萬不可以自己貿然吃藥 ， 以免影響到胎兒的發育 。

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