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過節也不怕的四道減肥食譜

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【過節也不怕的四道減肥食譜】其實減肥最簡單的方法就是選對食譜 ， 只要吃對了食物就能減少脂肪的形成 ， 從而達到瘦身的目的 ， 下面小編給大家推薦4道減肥食譜一起來嘗試下吧 。
過節也不怕的四道減肥食譜
冬季吃什么減肥最快一：西紅柿玉米湯
主料：西紅柿2個、玉米1根
輔料：油、鹽、生抽、蠔油、白胡椒粉適量
做法：
1、首先將玉米剝粒洗干凈 ， 西紅柿洗凈切碎備用 。
2、然后在鍋中倒入適量食用油 ， 燒熱后便放入玉米粒煸炒1分鐘盛出 。
3、鍋中繼續倒入油燒熱 ， 接著倒入西紅柿丁翻炒出汁后 ， 再倒入炒過的玉米粒翻炒均勻 。
4、最后倒入一碗水 ， 用大火燒開后轉中火煮5分鐘 ， 看到湯汁微微濃稠后 ， 就依次添加鹽、耗油、生抽和白胡椒粉翻炒均勻即可 。
小貼士：不建議用罐頭玉米 。
冬季吃什么減肥最快二：清炒芹菜
主料：芹菜1顆
輔料：油、鹽、水淀粉、紅辣椒適量
做法：
1、首先將芹菜摘葉洗凈切斜段 ， 紅辣椒洗凈切塊 。
2、接著在鍋內加少許油 ， 放入芹菜翻炒 ， 后再加入紅辣椒塊一起炒 。
3、最后倒入適量水淀粉勾芡 ， 加少許鹽調味即可 。
小貼士：芹菜事先用開水焯燙一下 ， 口感和色澤會更好 。
冬季吃什么減肥最快三：苦瓜小炒
主料：苦瓜150g、五花肉50g
輔料：油、鹽、大蒜頭、雞精適量
做法：
1、首先將苦瓜切條 ， 加入1勺鹽腌制20分鐘去除苦味 ， 后用清水沖洗 ， 瀝干備用 。
2、接著把鍋燒熱 ， 放少許油至5成熱 ， 便放入蒜末、五花肉丁炒到肉略變黃 。
3、最后倒入苦瓜煸炒幾下 ， 加入鹽和雞精翻炒均勻即可 。
小貼士：喜歡吃軟一點的不妨多炒下再出鍋 。

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