產后坐月子的八大禁忌 _坐月子

老一輩的說坐月子的時候，不聽老人言，吃虧在眼前，那么產后坐月子到底有什么要注意的呢？一起來看看下面總結產后坐月子的八大禁忌，你都避開了嗎？
生完寶寶，最重要的事情莫過于媽媽們好好調養身體。由于有的媽媽生產過程中產程長、失血多、剖宮產等等特殊情況，身體并不是特別容易恢復，一些產后的禁忌，更應該能避開就避開。
1、忌用冷水、吃冷飲
因為產后媽媽氣血不足，體質虛寒，在產后身體還沒有完全恢復的時候過早就碰冷水，容易導致氣血運行不暢，嚴重會引發身體疼痛，從而影響身體的恢復，所以媽媽們在月子里盡量不要碰冷水。
平常生活中所接觸到的水（洗臉、刷牙、洗澡、洗頭），盡量是溫的，如果有條件最好是開水晾成溫水。
至于冷飲，現在可能是冬天，媽媽們也不會想吃。但即使是炎熱的夏天，室內溫度、濕度調到合適，就不要吃冰激凌、冰棍等冷飲了。因為我們的子宮是怕寒的，寒氣入侵的話，子宮復舊就比較慢了，再想吃也要忍住哦！
2、忌受風著涼
生完寶寶后，我們身體虛弱，抵抗力差，平時偶爾受風沒事，可是身體抵抗力差的時候受風受寒就特別容易感冒。媽媽感冒以后既怕傳染給寶寶，又怕影響乳汁不敢吃藥，而且還非常難受，所以在生活中，要注意保暖，避免受風著涼引起疾病入侵。
有的媽媽月子里出門沒有戴帽子，回來就會偶爾的有頭痛、偏頭疼，這都是不注意受風引起的，大意不得呢！
3、忌長時間彎腰、干重活
有的媽媽太愛自己的寶寶了，凡事都要親力親為。長時間的抱寶寶或者給寶寶洗澡、撫觸、換尿布，都是自己來，腰就會特別疼。
本來我們產后都沒有恢復好，做一些彎腰多的事情，會讓腰背部更加疼痛難忍。媽媽們要注意休息，除了喂奶這項非媽媽不可的事情，其他的，就讓家里人或者請月嫂幫忙分擔吧！
愛自己，才能更好的愛孩子。

4、忌大補特補
終于生完了，可得給家里的“功臣”好好補補！于是，各種補湯輪番上陣，補血補氣的人參、阿膠，下奶的豬蹄、鯽魚，可是往往媽媽們補著補著，身體吃不消了！
有句老話叫虛不受補，結果補得拉肚子、乳腺炎，各種問題都來了。所以產后一周之內，不能大補！
保證營養均衡，食物種類多樣（天天小米粥煮雞蛋的可以改變一下了），再根據自己的口味搭配，身體就會很快恢復了。
5、忌只吃不動
產后要想恢復的快，就要適當運動。有人說不是產后要少動嗎？其實并不是像上面說的干重活、過度勞累，總是臥床，會增加子宮脫垂的風險，還會使腸蠕動減弱，造成便秘。

產后坐月子的八大禁忌

猜你喜歡