孕期補充DHA，是什么道理？ _補dha

孕媽營養
DHA就是對胎兒、嬰兒的腦神經及視神經發育非常重要。今天給大家介紹一下DHA 。

問：DHA是什么?
DHA ，學名二十二碳六烯酸，是大腦營養不可少的不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是對大腦細胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10% ，對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利。
人體維持各種組織的正常功能，必須保證有充足的各種脂肪酸，如果缺乏它們可引發一系列癥狀，包括生長發育遲緩、皮膚異常鱗屑、智力障礙等。
英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘，他們的研究結果表明：DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20% ，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50% ，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。
問：DHA對胎兒的作用？
1、DHA影響胎兒大腦發育
孕期DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、DHA促進視網膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期也可以通過攝入富含a-亞麻酸的食物，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。
【孕期補充DHA，是什么道理？】

問：孕期需要補充DHA嗎？
孕婦有必要吃DHA嗎？答案是肯定的。許多科學家已證實， DHA對人腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關系，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA 。孕婦可以多吃一些含DHA的食物，也可以適當補充DHA營養品。
孕媽媽補充DHA ，一方面要應付本身的需要，另一方面也需滿足正在成長中的胎兒的需要。懷孕期是補充DHA的黃金時期，懷孕3個月到產后6個月是寶寶腦部發育的黃金時期，寶寶腦部發育速率及程度達成人大腦的70% 。胎兒腦部發育所需的DHA是靠母體獲得，且孕媽應該為保證未來喂養新生嬰兒的母乳質量及早補充DHA 。很多研究證明，懷孕期補充足量DHA ，寶寶日后的智力水平更高。

孕期補充DHA，是什么道理？

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