孕期感冒吃什么好孕期治療感冒的健康食譜 _感冒食譜

對于準媽媽們來說，感冒是一件非同小可的事情，它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。正所謂“是藥三分毒”，所以孕婦用藥更需謹慎。那么，孕婦輕微感冒怎么辦？孕婦傷風了怎么辦？最好的方法自然是食療。孕婦得了感冒怎么辦，以下為大家介紹幾種治療孕婦感冒的孕期食譜：
一、雞湯
可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等癥狀，對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力，預防感冒的發生。可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒生姜蔥花) 。
二、姜
姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。姜茶均需趁熱服用，然后蓋被，出微汗，最好能夠睡上一覺，有助于降低體溫，緩解頭痛。食用方法有以下幾種：
1.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅糖10-20克。
2.姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10-20克。
3.姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸加紅糖。

三、蔥白粥
感冒后孕婦胃口較差，消化系統不好，此時應避免吃過于油膩的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如蔥白粥。粳米50克，蔥白2-3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。不僅可以促進吸收，也可以好好調理一下腸胃。
四、藿香冬瓜皮粳米粥
藿香10克，冬瓜皮、粳米各60克，白糖適量。前27味水煎取汁，入梗米者成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。具有消暑清熱，利濕和胃等功效，適用于孕婦暑濕感冒。
五、牛蒡子桑葉粥
牛蒡子15克，桑葉10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。具有宣肺清熱、生津止咳等功用，適用于孕婦風熱感冒等。
六、雞蛋生姜水
咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。
七、荊芥防風粥
荊芥、防風各10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。具有辛溫解表、發散風寒等功效，適用于孕婦風寒感冒。
八、野菊花鵝不食草水
野菊花、鵝不食草各10克，白糖適量。各味入杯，沖入沸水，加蓋悶15分鐘即可。每日1劑，代茶飲，沖淡為止。具有辛涼解表、疏風清熱等功效，適用于孕婦風熱感冒。
九、蘿卜＋白菜
俗語說得好，“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用此類的湯，有較好的效果，平時多食蘿卜和白菜更有好處。方法也多種多樣：

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