孕婦睡覺注意事項-睡前洗澡洗個熱水澡或者用熱水泡腳 。臨睡前洗一個熱水澡，水溫控制在35—38度為宜 。熱水澡可使肌肉得到放松，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用 。
2孕婦睡覺注意事項-睡前不要喝水飲料有一定的興奮作用，使女性朋友長期處于興奮狀態，再加上過度的飲用會造成膀胱的充盈，出現夜尿增多的情況，嚴重影響了睡眠的質量 。
3孕婦睡覺注意事項-避免劇烈運動女性在睡眠要避免做劇烈的運動，在午飯后可以適當的出去走走，放松一下神經，在睡前可以用熱水洗腳，這可以很好的來改善睡眠 。
【孕婦睡覺注意事項 孕婦睡覺要注意這6點】 12
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