過量Ve囤積體內會引起中毒
網傳：干燥時節，刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，涂于皮膚上，長久堅持，肌膚滋潤、白皙 。
說法：“維生素E能促進機體的正常代謝，使細胞膜脂質不被氧化，且可清除已經釋出的自由基 。”鄭州市第三人民醫院皮膚科主任馮霞說，基于這一點，在醫生指導下，內服維生素E和維生素A，對黃褐斑有一定的增白作用 。但維生素E是脂溶性的，只能適當補充，若維生素E囤積在體內無法代謝排除，會引起中毒 。
“維生素E也可外用作為皮膚滋潤保護劑，但效果不如內服，而且必須是純的，名稱一般為‘維生素E乳膏（液）’ 。”馮霞說，復合型維生素E產品通常用來治療皮膚病，必須有適應證才能用 。
馮霞提醒，生活中，不妨在飲食中添加一些富含維生素E的食物，如麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、蛋類等 。

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