研究：哺乳期吃糖多會讓娃變笨！乳母飲食“四不吃”，讓娃更聰明 _哺乳期食譜

_原題為：研究：哺乳期吃糖多會讓娃變笨！乳母飲食“四不吃”，讓娃更聰明
《美國臨床營養學雜志》不久前刊載的一篇研究報告顯示，母親哺乳期攝取高糖飲料會損害孩子幼年認知能力發展。
研究人員認為應該是媽媽攝入過多的糖分，這些糖分會進入媽媽的母乳之中，從而被孩子攝入過高的糖分，會影響孩子大腦的發育。
很多媽媽覺得：懷孕的時候忌口就行了，生孩子下來之后，就可以肆無忌憚地想吃什么就吃什么了。
還有很多地方的風俗，是覺得媽媽母乳喂養，要大魚大肉多吃一些，甚至不能吃蔬菜水果。
這些錯誤的母乳喂養的飲食方式，會影響孩子的身體健康。甚至會導致孩子變笨。

媽媽乳汁中的營養含量和飲食是息息相關，媽媽的飲食會影響孩子的健康 1、吃過于油膩的食物，會導致孩子腹瀉或過于肥胖
有些地方坐月子喜歡喝老母雞湯，豬腳煲花生，骨頭湯等等這類食物，因為覺得這些食物可以刺激乳汁的分泌，讓媽媽的奶水更多一些。
其實媽媽只要攝入足夠的水分，休息好，心情好，讓寶寶多吸吮，母乳自然就會變多。
【研究：哺乳期吃糖多會讓娃變笨！乳母飲食“四不吃”，讓娃更聰明】 但經常喝那些油膩膩的湯，會導致媽媽攝入過高的脂肪。媽媽吃的脂肪多，乳汁中的脂肪含量也會更高。
乳母高脂飲食對孩子的影響有兩個方面：
導致孩子容易拉肚子：脂肪進到孩子的腸道后起到潤滑的作用，容易讓食物到孩子的腸道，還沒來得及消化吸收完營養，就被排出體外，不利于孩子的營養吸收。
導致孩子變胖：脂肪是屬于供能比較高的食物，如果媽媽攝入的脂肪過高，也會導致母乳中的脂肪含量太高，有些孩子胃腸好，會把所有的脂肪消化吸收變成脂肪堆積在自己的身體。孩子長得胖，但是身高增長不明顯，肥而不高，對孩子不是一件好事。
2、不吃蔬菜水果，甚至導致孩子腦出血
去年清遠市兒童醫院就接診了兩個嬰兒，都是兩個月，沒有摔傷，也沒有任何的外傷，但是孩子卻出現了腦出血。
后來醫生發現這些媽媽在坐月子期間，沒有吃任何的蔬菜，導致飲食中維生素K極度的缺乏。從而母乳中的維生素K不足。
六個月前的孩子，幾乎所有的營養都來源于母乳，母乳維生素K缺乏，孩子也會缺乏維生素K 。
缺乏維生素K一個明顯的特點：孩子出血了很難止住，凝血功能受到影響。
孩子碰一碰，毛細血管一出血就止不住，止不住就會導致出血。
3、媽媽吃東西太咸，影響孩子腎臟負擔

研究：哺乳期吃糖多會讓娃變笨！乳母飲食“四不吃”，讓娃更聰明

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