我們經常聽到中醫術語里有陰虛、陽虛 ， 陰虛陽虛對于很多人來說都很陌生 ， 也很抽象 ， 那么 ， 陰虛和陽虛的含義是什么呢？出現陰虛、陽虛又該如何調理呢？陰虛 01 人體體液虧損 。 人體內的體液不足 ， 機體就失去相應的濡潤滋養 ， 所以陰虛體質的人表現出一派干燥不潤的癥象 ， 比如消瘦 ， 面色偏紅 ， 口干舌燥 ， 喝水多而不止渴等職癥狀都是因為體內陰液不足出現的燥象 。
02 人體陰陽失衡 ， 體內的陰氣不能制約陽熱 ， 導致陽熱之氣相對偏旺而產生內熱 ， 所以出現虛火產生造擾不寧的癥候 。 因此具有陰虛體質傾向的人大多表現為性格外向 ， 動作敏捷 ， 反因快 。 但自制力較差 ， 有亢奮 ， 喜動 ， 多動 ， 而且急躁怒等體質特點 。
03 如果損傷腎陰時 ， 會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴或耳聾 ， 遺精 ， 形體消瘦 ， 五心煩熱、潮熱或低熱 ， 盜汗、顴紅 ， 尿黃便結等癥狀反應 。
04 若損傷肺陰 ， 證狀較輕時反應為唇干、咽燥、口若 ， 聲音嘶啞 ， 若調制不及時就會出現干咳無痰或痰少 ， 嚴重時出現痰中帶血的癥狀 。
05 若傷及心陰：就會心煩、心悸、失眠；
若傷及脾陰則不思食 ， 或者是食后腹脹難耐；
06 若是傷及胃陰則表現為腹中饑餓但沒有食欲 ， 這一現象古人稱之為饑不欲食 。 有時也表現為干嘔呃逆 。
07 若是肝陰受損 ， 就會出現兩眼干澀、視物模糊的癥狀反應 。
若陰液損傷過重不能制約陽氣 ， 這時就會出現上火的表現 ， 進一步出現炎癥 ， 如火氣在肺會出現咽炎、扁桃體炎、甚至肺炎 ， 若火氣在肝就會出現結膜炎等等 。
08 在衛生部頒布的藥食兼用動植物名單中出現的補陰類藥食兼用動植物有枸杞子 。 我們日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在藥理學中也歸于補陰藥 。 其它常見的沙參、玉竹、百合、黃精、女貞子、龜甲、鱉甲等也都是補陰類的中藥 。 另外 ， 我們常吃的銀耳、海參、豬皮也具有很好的滋陰效果 ， 由其在秋季氣候干燥時節 ， 多吃一些這類食物能防止體內陰液耗傷 ， 增強對外界燥邪的抵抗能力 。
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陽虛 01 【中醫經常說的陰虛和陽虛是怎么回事】陽氣虛衰的病理現象 。 陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用 ， 如陽虛則機體功能減退 ， 容易出現虛寒的征象 。 常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等 。 陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L．脈沉微無力等 。
02 畏寒怕冷 ， 四肢不溫 陽氣猶如自然界的太陽 ， 陽氣不足 ， 則內環境就會處于一種“寒冷”狀態 。
03 完谷不化 古人對此現象的產生有一個形象的比喻 ， 食物的消化就好比要把生米煮成熟飯 ， 胃就好比是煮飯的鍋子 ， 而陽氣就好比是煮飯用的火 ， 沒有“火” ， 米就無法煮成“飯” 。 所以當陽氣不足時 ， 則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”（消化） ， 而直接從腸道排出 。
04 精神不振 ， 陽氣不足 細胞的生命活動衰退 ， 所以表現為萎靡懶動 。
舌淡而胖 ， 或有齒痕 體內水分的消耗與代謝 ， 取決于陽氣的蒸騰作用 。 如果陽氣衰微 ， 對水液蒸騰消耗不足 ， 則多余水分蓄積體內 ， 導致舌體胖大 。 舌體胖大 ， 受牙齒擠壓而出現齒痕 。
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