【正確刷牙遠離三誤區(qū)】您是否會每天刷幾次牙？刷的方式是什么樣的？如今刷牙是很多人每天一定會做的事情，卻不是每個人都會認真對待的一件事情，人們對于刷牙存在不少的認識誤區(qū) 。這些常見的誤區(qū)說不定你也有，我們一起來看一看，有則改之，無則加勉！
誤區(qū)一：刷牙力度越大越好
正確的刷牙方法應(yīng)該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，而不是力度越大越好 。每個牙面至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘，才能徹底有效地清除口腔細菌 。另外，對于一些難以清除的部位，比如牙縫，還要用牙線來清潔 。
誤區(qū)二：新媽媽坐月子期間不能刷牙
“很多人認為新媽媽月子里怕涼，最好不要刷牙，這是錯誤的 。”秦紅霞說 。
這是為什么呢？秦紅霞解釋，女性剛生完孩子以后，由于體內(nèi)激素水平尚未完全恢復(fù)正常，再加上懷孕期間和產(chǎn)后營養(yǎng)充分、運動減少，口腔內(nèi)很容易充血，如果不做好口腔清潔，很容易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病，所以在坐月子期間，新媽媽也要堅持每天用溫水刷牙 。
此外，女性懷孕期間因激素水平變化，也很容易發(fā)生牙齦炎，建議在懷孕前進行一次口腔健康檢查 。
誤區(qū)三：天天用漱口水，牙齒清涼又干凈
不少人認為漱口水方便又管用，使用后會感覺牙齒清涼又干凈 。“實際上，并不提倡人們每天或長期使用漱口水 。”秦紅霞說，我們的口腔里有多種菌群，只有這些菌群處于平衡狀態(tài)時，才能有效避免各類口腔疾病的發(fā)生 。然而，市面上銷售的一些漱口水，特別是醫(yī)生給患者開的藥用漱口水里大都含有消炎成分，它們會抑制口腔中的某一類菌群，導(dǎo)致菌群失調(diào)，從而引發(fā)多種口腔疾病，比如口腔內(nèi)厭氧菌過多會誘發(fā)牙周炎，口腔內(nèi)乳酸菌過多易引發(fā)齲病 。
“使用藥用漱口水，最好謹遵醫(yī)囑，如果沒有口腔炎癥，就不要將漱口水作為日常護理用品 。”秦紅霞說，天天刷牙，是最好的口腔護理方法 。

猜你喜歡

• 鍋具使用不正確 摧毀一“身”
• 吃主食不胖 正確用餐7大法則
• 孕期胎兒偏小，不要盲目大補，正確應(yīng)對才利于健康！
• 孕期患血栓的風(fēng)險加大！孕婦正確預(yù)防血栓！
• 呼吸小竅門 拯救9種身體不適
• 民間判斷胎兒是男是女的說法正確不？
• 正確潔面要小心四大誤區(qū)
• 跳出瘦身誤區(qū) 教你掌握正確健康減肥常識
• 注意誤區(qū) 把握騎車健身正確之道
• 8種正確加餐法 讓你不胖反瘦