產(chǎn)后請注意這3大生活細(xì)節(jié) _知識經(jīng)驗

對于新媽媽來說，做好產(chǎn)后保健很關(guān)鍵，特別要注意一些產(chǎn)后生活細(xì)節(jié)，在這里，親親寶貝小編就重點強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)后需注意以下這3大生活細(xì)節(jié)，希望媽媽們能牢記在心。
產(chǎn)婦忌不刷牙
【產(chǎn)后請注意這3大生活細(xì)節(jié)】婦女在懷孕后，由于內(nèi)分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛(wèi)生，使口腔內(nèi)的細(xì)菌增多，在大量細(xì)菌作用下，食物殘渣中的碳水化合物得以發(fā)酵、產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒。因此，妊娠期間比平時更要注意口腔衛(wèi)生，至少早晚刷牙各1次，飯后漱口。晚上刷牙后不要再吃東西，特別是不要吃甜食。若有吃夜宵的習(xí)慣，睡前應(yīng)再刷牙1次。
產(chǎn)婦在分娩后3個月內(nèi)忌多吃味精
準(zhǔn)媽媽們也可以這樣，為了自己的小寶寶不出現(xiàn)缺鋅癥，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該禁忌吃過量味精，一般的來說，成人吃味精是有益無害的，然而對于小寶寶來說，特別是12周內(nèi)的寶寶，如果乳母在攝入了高蛋白飲食的同時，又食用過量的味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi) 。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

產(chǎn)后請注意這3大生活細(xì)節(jié)
產(chǎn)婦忌不洗澡、不梳頭
我國舊習(xí)慣生孩子不懂得消毒，導(dǎo)致發(fā)生產(chǎn)褥熱的很多，而產(chǎn)褥熱主要是產(chǎn)前及產(chǎn)時不衛(wèi)生、不消毒及產(chǎn)后身上不干凈，細(xì)菌進(jìn)入于它引起的感染所致。產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發(fā)黏，幾種氣味混在一起，就應(yīng)比平時更講究衛(wèi)生。按科學(xué)規(guī)律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗腳。及時地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出。還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。一般產(chǎn)后一周可以擦浴，一個月后可淋浴。不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34-36℃，水溫在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受涼。

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產(chǎn)后請注意這3大生活細(xì)節(jié)

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