專家提醒產(chǎn)后的新媽媽，剛剛經(jīng)過分娩身體很虛弱的，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，最好做到邊調(diào)理邊進(jìn)補(bǔ)，最好是分階段進(jìn)行，每個階段都有不同的重點(diǎn) 。下面一起來看看，每個階都分別怎樣進(jìn)行飲食調(diào)理 。

產(chǎn)后飲食調(diào)理分四階段進(jìn)行
根據(jù)新媽媽不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求，主要分為以下四個階段：
第一階段(1～2周)
主要任務(wù)是排凈惡露、愈合傷口 。即排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合 。
第二階段(3～4周)
主要任務(wù)是修復(fù)組織、調(diào)理臟器 。即修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官 。
第三階段(5～6周)
增強(qiáng)體質(zhì)、滋補(bǔ)元?dú)?。即增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境、使身體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài) 。
第四階段(7～8周)
健體修身、美容養(yǎng)顏 。即進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機(jī)體、增強(qiáng)免疫力 。
親親寶貝小編友情提醒：新媽媽喝紅糖水注意3個問題
1. 因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用 。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服 。
2. 由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出 。若轉(zhuǎn)為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間 。
【產(chǎn)后飲食調(diào)理分四階段進(jìn)行】3. 紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用;產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃 。

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