提醒：孕婦過冬不能盲目大補 _生活百科

在寒冷的冬季，是大補的好時機，但做為特殊群體的準媽媽卻不能盲目跟風，在此，親親寶貝小編就提醒準媽媽們，孕婦冬天要科學的補充營養，千萬不能盲目大補，下面請看相關詳細內容。
揚子名醫團醫學顧問，省中西醫結合醫院婦產科主任萬貴平在做客名醫團微訪談時指出，孕婦在冬季應該格外預防妊娠期特有的疾病，如感冒、骨質疏松等。同時在冬天，也不能因為盲目的補充能量而尋求喝葷湯“大補” ，一些看似簡單的辦法，如合理調節室溫，從綠色蔬菜中補充葉酸等等恰恰是最管用的過冬妙招。
【提醒：孕婦過冬不能盲目大補】

提醒：孕婦過冬不能盲目大補
孕期增營養
不等于葷湯“大補”
“從懷孕到現在，婆婆一直讓我喝葷湯，說是為了孩子的營養，大補。每天我喝的都要吐了。”一位孕婦在微訪談過程中還發來私信，向萬貴平討教孕期的營養問題。萬貴平表示，孕期盲目的“大補”顯然不合適， “也有孕婦在產后每天都接連喝葷湯，認為這樣方便下奶。但我不贊成這種盲目的做法。”
萬貴平表示，在冬季，由于人體的散熱較多，所以孕婦的確應該比其他季節要多吃些營養食物。但營養不等于盲目的“大葷” ，合理營養，均衡搭配，注重飲食的多樣化才能保證胎兒得到均衡的營養。“我建議，如果一直要靠著葷湯才能下奶的產婦，不妨到營養門診去看一看，讓營養師幫忙制訂一個孕期的合理膳食譜。”
專家建議，孕早期的婦女要特別注意葉酸的補充，多食用綠色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等，以保證葉酸的充分攝入。而鯽魚湯、牛奶、豆制品和多種蔬菜在食用時都要注意搭配，以達到補鈣、補鐵、補充營養的目的。
【知識補充】冬季孕婦請遠離污染源！
防止胎兒畸形
在本次微訪談中，有好幾位網友都針對自己出現的葡萄胎或是胎兒畸形的情況進行了提問。而萬貴平也表示，在這兩年的門診中明顯發現，孕婦胎兒畸形的概率有所增加。“造成胎兒畸形的原因主要有物理污染和化學污染兩種，如汽車尾氣、化妝品、射線等都有可能成為污染源。”同時，一些隱性的污染源也容易被孕婦和孕婦家屬忽略，如手機、微波爐、家裝的大理石都會有一定的輻射。“化學污染物能直接殃及胚胎、胎兒和新生兒，也可間接地通過母體干擾胎盤和胎膜的正常生理機能，從而影響胚胎和胎兒。如果準爸爸長期在輻射的環境中工作，妻子自然流產的幾率也會增加。”

提醒：孕婦過冬不能盲目大補

猜你喜歡